Care este cea mai bună dimensiune aCârjePentru vârstnici?
O cârjă cu o lungime potrivită nu numai că poate face ca persoanele în vârstă să se miște mai ușor și mai în siguranță, dar poate permite și exersarea brațelor, umerilor și a altor părți ale corpului. Este foarte important să alegeți o cârjă care vi se potrivește, așa că care este cea mai bună dimensiune a cârjei pentru persoanele în vârstă? Aruncați o privire împreună.
Determinarea lungimii corecte acârjePurtați pantofi cu pantofi fără toc și stați în picioare pe o suprafață plană. După ce stați în poziție verticală, ambele mâini atârnă natural în jos. Adoptați o poziție verticală. Această dimensiune este lungimea ideală pentru cârje. Puteți consulta și această formulă: lungimea cârjei ar trebui să fie egală cu 0,72 ori înălțimea. Această lungime poate menține mai bine echilibrul corpului.
Consecințele unei lungimi necorespunzătoare acârjeCând cârjele sunt prea lungi, acestea vor crește gradul de îndoire a articulației cotului și vor crește presiunea asupra tricepsului brațului; de asemenea, vor face ca încheietura mâinii să alunece și vor reduce forța de prindere; vor ridica umerii și vor provoca scolioză. Când cârjele sunt prea scurte, articulația cotului trebuie îndreptată complet, iar trunchiul trebuie îndoit înainte la mersul înainte, ceea ce nu numai că va crește presiunea asupra mușchilor taliei, dar va crește și dificultatea de a urca și coborî scările.
Lungimea bastonului trebuie să fie potrivită. Prea lung sau prea scurt va face ca punctul de sprijin să fie nefiresc. Dacă este prea lung, corpul se va înclina în sus, ceea ce va duce ușor la piciorul bătrânului. Confortabil.
Înălțimea cea mai potrivită a bastonului ar trebui să fie atunci când persoana stă în picioare, cu mâinile lăsate în mod natural, cotul trebuie îndoit la 20 de grade, apoi măsurați distanța de la dungile orizontale ale pielii de pe încheietura mâinii până la sol. Această dimensiune este lungimea ideală pentru cârje.
Bastonul trebuie să fie antiderapant, indiferent de tipul de material din care este fabricat. Este necesar să se adauge tampoane antiderapante pe părțile care intră în contact cu solul, pentru a evita alunecarea. Acest lucru este foarte important, deoarece, ulterior, persoanele în vârstă se vor simți dependente după ce l-au folosit mult timp. Dacă nu este alunecos și fiabil, accidentele se vor produce cu ușurință. În funcție de starea fizică a persoanelor în vârstă, acesta poate fi ajustat la o structură de susținere puternică cu două colțuri, triunghiuri sau patru colțuri.
Există multe tipuri de cârje pe piață acum, dar dimensiunile diferitelor cârje vor fi foarte diferite, așa că atunci când alegeți dimensiunea, ar trebui să alegeți în funcție de situația reală a persoanelor în vârstă. Alegeți o cârjă potrivită pentru vârstnici.
Data publicării: 02 septembrie 2022
